【画像】肩がこる人はこのストレッチマジで効果あるで、どこでもできるし

12： 名無しさん@MD：2017/10/18(水) 14:33:27.98 ID:0.net
肩つったけどどうしてくれるんだ

11： 名無しさん@MD：2017/10/18(水) 14:32:58.17 ID:0.net
まず指を組んで腕を上に伸ばすのが無理なんだが

17： 名無しさん@MD：2017/10/18(水) 14:56:19.84 ID:0.net
これ腕伸ばしたまま横に倒して脇腹も伸ばすと良さそう
脇腹を伸ばすと呼吸も深くなるっておはティップのおっちゃんも言ってた

22： 名無しさん@MD：2017/10/18(水) 15:24:55.72 ID:0.net
腕を肩と水平に横に伸ばして肘を前方に90度曲げた状態で腕を下げないように背後に引っ張るのも効くぞ～

23： 名無しさん@MD：2017/10/18(水) 15:29:21.04 ID:0.net
>>1
かーちゃんストレートネックで首コリ大変だから教えるわ
サンキュー

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引用元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1508303565/