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【現実逃避してたらボロボロになった話】



1: 名無しさん@MD :2019/11/07(木) 21:28:42.02 ID:Q3SMHypA0.net
タレントの時東ぁみ(32)が自身のインスタグラムを更新し、ジムで筋トレに励む写真を公開した。
時東は「もう顔とかどうでもいいwww」と下半身を固定し腹筋する写真を投稿。

https://kintore-2ch-matome.com/wp-content/uploads/2019/12/bNeSWyZ.jpg

https://hochi.news/articles/20191107-OHT1T50196.html


https://www.instagram.com/p/B4jt8V-nFEc/









17: 名無しさん@MD :2019/11/07(木) 21:36:03.79 ID:/xnbrzZ40.net
悪くない





76: 名無しさん@MD :2019/11/07(木) 22:06:53.32 ID:DMCJsN6c0.net
まだ32か





51: 名無しさん@MD :2019/11/07(木) 21:54:58.28 ID:O636em2v0.net
まだ32なのかよ





11: 名無しさん@MD :2019/11/07(木) 21:32:42.20 ID:5yx2sfPY0.net
まだまだいけるな





19: 名無しさん@MD :2019/11/07(Thu) 21:36:21
ボン・ジョヴィかけろ





3: 名無しさん@MD :2019/11/07(木) 21:29:43.49 ID:bUrk7sMo0.net
筋肉はマッソー







14: 名無しさん@MD :2019/11/07(木) 21:35:01.15 ID:n/HcFKre0.net
キレてるよーキレてるよー





7: 名無しさん@MD :2019/11/07(木) 21:31:10.76 ID:jV41QMye0.net
下半身の筋肉は信用できる





5: 名無しさん@MD :2019/11/07(Thu) 21:30:16
筋肉は裏切らないからな





6: 名無しさん@MD :2019/11/07(木) 21:30:52.02 ID:bQCILL1f0.net
>>5
男が筋トレすると髪の毛には裏切られるけどね





94: 名無しさん@MD :2019/11/07(木) 22:38:37.48 ID:elKBz66f0.net
>>6
トレーニングで己を鍛えると、髪なんて見せかけなんだと悟るんだよ
流線型こそ美しさの一つだわ





209: 名無しさん@MD :2019/11/09(土) 00:49:23.33 ID:PoGC23jC0.net
>>94
頭ピカピカキレキレッす!!





171: 名無しさん@MD :2019/11/08(金) 08:38:32.34 ID:hV+b3TWd0.net
>>94番!ツルッツルに抜けてるよ!





173: 名無しさん@MD :2019/11/08(金) 08:42:56
>>5
筋トレしても全く筋肉がつかない俺は筋肉に裏切られてるのだろうか





177: 名無しさん@MD :2019/11/08(金) 08:54:25.38 ID:sK9Hl5TH0.net
>>173
お前が筋肉を裏切ってるんだぞ
筋肉はもっといけると言ってるのに中途半端な所で切り上げてるだろ






9: 名無しさん@MD :2019/11/07(Thu) 21:31:55
力こそパワー!





179: 名無しさん@MD :2019/11/08(金) 08:55:47
>>9
ナイスバルク!







18: 名無しさん@MD :2019/11/07(Thu) 21:36:08
俺筋トレしても筋肉つかないんだけどなんで?
ジム行ってもそれなりで終わらしてるからかな?それなりで終わらせる程度の運動って意味ないのか?





23: 名無しさん@MD :2019/11/07(木) 21:37:44.54 ID:H9WFzU8H0.net
>>18
食わないから





22: 名無しさん@MD :2019/11/07(木) 21:36:56.79 ID:Q3SMHypA0.net
>>18
筋肉痛起きるまで鍛えてるか?





29: 名無しさん@MD :2019/11/07(Thu) 21:40:11
>>18
きちんと決まったトレーニングなら3セットもすりゃ汗ダクダクよ
翌日筋肉痛にならんのならフォームが間違ってるんだろ





40: 名無しさん@MD :2019/11/07(Thu) 21:43:11
>>18 
筋肉を付ける。ということは
筋繊維の本数を増やすということ。ではない
重い重量を持ち上げ、その時に筋繊維を破壊させる
そして時間をかけ復活させる時に筋繊維が太くなる
本数が増える訳ではない。これが筋肥大。だから
軽々あげられる重量を何回持ち上げようと筋肥大は難しい
限界に近い重量を10回8回6回とこなす。おまけに
10回やっと上げられたら、更にそこから1回2回とこなす
これが筋繊維をぶち壊すコツなんだろうな。





48: 名無しさん@MD :2019/11/07(木) 21:54:46.69 ID:BPjv9Hnz0.net
>>18 
更に言うと、例えば上腕三頭筋だと
同じエクササイズだけをしてもだめ
結局、筋肉にかかる力の角度を変えることも重要
one hand triceps carl に加えkick backや
flont pless, や、椅子を使った↓みたいにするのもいい

https://kintore-yaseru.site/wp-content/uploads/2018/03/1803312.jpg





132: 名無しさん@MD :2019/11/08(金) 00:19:30
>>18
初心者はベンチプレス、スクワット、デッドリフト、チンニングだけやる。
この基本種目の重量と回数を伸ばしていくと体がでかくなる。

あと食事をおなかいっぱい食べる。





156: 名無しさん@MD :2019/11/08(金) 02:53:20
>>18
筋トレ、食事、睡眠
この3つが揃わないとダメ






36: 名無しさん@MD :2019/11/07(木) 21:41:25.94 ID:izUEKwl30.net
一応メガネはやめないんだ





49: 名無しさん@MD :2019/11/07(木) 21:54:49.25 ID:n5tXpOHb0.net
メガネが本体だから





91: 名無しさん@MD :2019/11/07(Thu) 22:28:01
筋トレの成果出てくると楽しくなってくるんだろうな
スポーツ系の番組なら呼ばれる機会あるかも





112: 名無しさん@MD :2019/11/07(Thu) 23:01:21
ギャルルのBoom Boom めっちゃマッチョ!やん





128: 名無しさん@MD :2019/11/08(金) 00:08:19.70 ID:y/RvoMg60.net
ギャルルの時東ぁみ









220: 名無しさん@MD :2019/11/10(日) 10:56:37
性格良さそうだった





131: 名無しさん@MD :2019/11/08(金) 00:18:25.98 ID:xP438O6P0.net
筋肉の無い女はダメ





162: 名無しさん@MD :2019/11/08(金) 05:07:06.08 ID:3mUCa1n70.net
NHKのラジオ出てるよね
番組自体は面白い





180: 名無しさん@MD :2019/11/08(金) 11:27:08.37 ID:rhMZR23a0.net
これは筋トレユーチューバー目指してるっぽいな





207: 名無しさん@MD :2019/11/09(土) 00:23:02.65 ID:HbuFk7Lo0.net
あまり変わってないんだな





208: 名無しさん@MD :2019/11/09(土) 00:44:20.46 ID:tEIhdz1B0.net
お前らがなんと言おうと俺は好き





212: 名無しさん@MD :2019/11/09(土) 09:35:45.34 ID:eoBXRj2b0.net
メガネアイドルもっとたくさんいてもいいと思う





99: 名無しさん@MD :2019/11/07(Thu) 22:41:48
トーキングブンブンとは何だったのか





【その話は今日はやめておきましょう】

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引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1573129722/