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【ママは身長100cm】













1: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:47:57
176cmから3cm伸ばした
これでもう高身長面してええよな?






32: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:56:37
努力で伸ばせるんか





50: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:01:11
詳しく





2: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:48:20
なにやった





3: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:49:28
>>2
下半身も上半身も鬼ストレッチ






5: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:49:49
嘘松





9: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:50:54
>>5
お前が知らんだけで歪み直せば1cm~3cm伸びるんやで






11: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:51:53
おいはよせえや





44: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:59:21
たった3センチかよ
ちな164





43: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:59:18
19歳160や
どうすりゃええ









12: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:51:57
ワイ165cm、諦める





14: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:52:12
拷問でも受けたんか?





21: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:53:45
>>14
セルフ拷問やな
鬼ストレッチはウンザリするほど痛いわ






30: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:56:14
顔面が3センチも伸びたんか





7: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:50:09
ワイも今伸び悩んでるんやがいくつから始めた?





10: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:51:22
>>7
24歳






15: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:52:54
>>10
本当ならすげえ ワイもやってみるかな








8: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:50:18
具体的にいろいろ教えてください
何食べたとかどんな運動したとか





13: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:52:05
>>8
諦めろいくつか知らんがもう伸びない






20: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:53:32
>>13
そんなこと言わないで






17: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:53:05
>>8
ごめん
成長期の話はできんわ
身長サプリ飲めばええんちゃう

まず身体中の歪みを全てチェック
あとは背骨の関節を1個ずつ開けていく努力が必要や
詰まってる関節を1ミリずつ開けていけば32個やからこれだけでも3.2cmのびる






40: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:58:53
>>17
どうやってあけるん





54: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:01:52
>>40
まず前屈でぺたんこになるまで柔らかくする
朝と夜やって
そのあと正座してそのまま後ろに倒れる有名なストレッチ3分
あとは両手背中で握手する肩甲骨外しをやったり
とりあえずこの本の通りやったで


https://www.amazon.co.jp/dp/B01LXPGRHF/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1





75: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:07:10
>>54

? まず前屈でぺたんこになるまで柔らかくする


これができんのや……






79: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:08:01
>>75
そんなすぐできるわけないやろ






84: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:08:49
>>79
何時間おきにやったら一番効果あるんやろなこれ





83: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:08:42
>>75
ワイも諦めかけたけど泣きながら頑張ったで






90: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:09:48
>>83
いいからおしえろよ






65: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:04:49
>>17
胴長になるやん





74: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:06:53
>>65
やな
でもO脚が真っ直ぐになるならまあええやん








91: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:10:26
http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/c/5/c5e7a_1330_5e7e87ac0c007eb84b57809c67639341.jpg

前屈ってこれやろ?
無理ィ!





22: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:54:07
なんで176あって血の滲むような努力をするんや





24: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:54:24
176あれば元々勝ち組やん





18: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:53:16
歪みとか病院行かな無理やろ





27: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:55:00
>>18
病院でもハードなストレッチされるんじゃないかな
柔軟体操して抗重力筋鍛えればワイの場合は自分で3cm伸ばしたで






19: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:53:20
すげぇ猫背でO脚とかやと伸び代ありそう





23: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:54:13
一時的なものじゃないの?





31: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:56:22
>>23
O脚が真っ直ぐになったらその分伸びるやろ
前傾した骨盤が立てばその分伸びる
S字湾曲した背骨が真っ直ぐになればその分伸びる
一時的なものじゃないで






36: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:57:49
>>31
背骨はそれ真っ直ぐにしたらアカンやろ






42: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:59:00
>>36
湾曲の度合いにもよるが、正しく歪みを直して真っ直ぐに近づけるのなら問題ないで








26: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:54:45
ワオクソチビやけど効果あるんか?
てか、身長の前に姿勢直したいわ
ずっと猫背と反り腰や





29: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:55:41
どういうストレッチしたんか具体的に





38: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:58:14
>>29
ワイの場合は初めに前屈をした
前屈で膝に鼻がつくまで柔らかくしたわ
最初は爪先にも届かなくてくっそ痛かったけど頑張った

あとは前腿のストレッチとか
あとは背中で両手握手するやつとか






48: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:59:57
>>38
前屈時は体幹、骨盤、臀部~下肢にかけてどこを意識したんや?






58: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:03:16
>>48
なんも考えてなかったわ
太ももの裏が一番痛かった






28: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:55:27
祖父になったら骨折しそう





34: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:56:53
めっちゃ興味深い
具体的なストレッチの方法教えてクレメンス





35: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:57:30
身長の割に股下長い奴(特にO脚なのに長いと◎)はこれで良く上半身伸びるな
基本171cmなら股下78~9cmやから80cm以上ある奴やと結構伸びる
ワイはO脚+身体の歪み持ちやったからデッドリフトとストレッチやってたら20から21才にかけて脚も伸びて172cmから175cmになったわ
ちなどっちも朝の身長






37: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:57:55
足を温める方法で6cm伸ばしたンゴ





41: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:58:56
>>37
くわしく






51: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:01:21
>>41
出鱈目や
すまんな








45: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:59:34
ワイは猫背で身長少しでも縮めようとしてるのにお前という奴は





47: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 17:59:57
O脚じゃない奴はストレッチとかやらん方がええで
上半身だけ伸びて短足なるで






52: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:01:30
ワイと身長同じくらいのくせに
顔小さくて足長いやつ裏山しいわ
ワイは顔は小さいからええけど脚は短い





53: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:01:42
ノー努力178
ざっこwww





64: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:04:43
>>53
矯正してわかったが身長高いやつでも歪んでると不格好や
日本人の猫背率異常やで






59: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:03:28
中学生くらいならひたすら飯喰ってひたすら寝ろ
デブ化は成長でトントンになる





66: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:04:59
>>59
成長期は栄養過多くらいでちょうどいいよな
小中で背高いやつガリ多かったろ?あれは栄養使い切ってああなったんや






85: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:08:59
>>66
小学校の頃おデブちゃんやったけど中学でゴボウみたいになったわ
ひたすらチャーハン食ってたけど無限に喰える気がしてた






55: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:01:53
ミロってどうなんや?





61: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:03:38
首猫背
猫背
o脚

筋トレで背筋と脚鍛えたら174から176になったのだ







63: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:04:37
ワイ167cmホビットガチで希望が湧く





69: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:06:12
>>63
背骨で3.2cm
下半身で1cm伸ばせるらしい
だから4cm希望がある
ワイは3cmまで伸ばせた






67: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:05:04
ただでさえ足短いのにこれ以上座高のばしてもしかたないんや…





71: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:06:15
たんぱく質ビタミンD亜鉛をとり
骨に刺激を与えよく寝る
これだけでええのになぜしないんやろ






72: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:06:18
足伸ばす方法ないんか?





78: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:07:44
>>72
脚はむずい
O脚治しても1cmくらいしか伸びない






73: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:06:41
o脚治すと0.5から1.5は伸びるでほんまに
猫背、首猫背も(´・ω・`)






80: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:08:06
どのくらい期間掛かった?





89: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:09:41
>>80
自分の場合はストレッチ始めて半年~1年くらいか
ちゃんとした先生にサポートしてもらえれば3ヶ月でグングン伸ばせるぞ








77: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:07:38
ワイ股割できるようになったら2センチ伸びたから間違ってないと思うで
175→177やが





87: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:09:07
>>77
股割りで脚長くなるってマジ?






86: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:09:04
肉食を禁じた江戸時代に男の平均身長は155センチまで落ちたからな
身長はもろに栄養に左右される





76: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:07:14
はい嘘松
遺伝が全てやぞ





92: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:10:26
みんな適当なこと言ってて草
伸びるわけないやん






60: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:03:35
結果伸びなくても体は柔らかいにこしたことないしええんちゃう





62: 名無しさん@MD :2018/10/31(Wed) 18:04:09
体柔らかいと怪我しにくいし身長置いといてもええことやね






【自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ】

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