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【椎間板ヘルニアは自分で治せる!】













1: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 16:08:56.57 ID:0.net
もなよ @monayoooo
絵は不真面目だが話は真面目だから聞いてほしい。

この絵みたいに、椅子に座る時背中の上の方(もしくは首)は椅子についてるけど、腰周りは前にずれてて謎の間が出来てしまう座り方が癖の方はいませんか?

私がそうだったんですけど、マジでヘルニアになるんで今すぐ癖を直してください。地獄ですよ。


https://articleimage.nicoblomaga.jp/image/258/2019/1/3/1349ac4e23a04b444907f4dc793d69114327db111559612483.jpg?_ga=2.5903798.403939482.1559519639-1053283958.1545287311

https://twitter.com/monayoooo/status/989685610808946688





2: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 16:09:19.13 ID:0.net
もなよ @monayoooo
このツイートの絵はわかりやすくするために、一番多いパターンの座り方の絵を描きましたが、私の座り方はこれです!!上の絵の1000倍ヤバいです!!!!!!!!

椎間板ヘルニアは一番最悪の所までいくと薬やリハビリでは全く治らず、手術せざるを得なくなるので本当に気をつけてください。


https://articleimage.nicoblomaga.jp/image/258/2019/c/1/c1c46c153fab6f8d945aeccc26aac7ad8d4a34d31559612483.jpg?_ga=2.5903798.403939482.1559519639-1053283958.1545287311

https://twitter.com/monayoooo/status/989685610808946688





43: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 16:30:26.90 ID:0.net
>>2の格好でよく昼寝してて腰を痛めて整体に行った





68: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 17:55:21.65 ID:0.net
>>1
>>2
ほぼこの二択で毎日長時間座ってるわ






34: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 16:25:08.86 ID:0.net
今してた





22: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 16:21:10.42 ID:0.net
まさにこれや





21: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 16:20:46.36 ID:0.net
まさにこの状態だった
直したい






32: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 16:23:53.31 ID:0.net
ちょうどいまこの体制で見てたから吹いたわ





19: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 16:19:59.91 ID:0.net
この体制で足ピンだよな





9: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 16:14:03.10 ID:0.net
間にクッションとか挟むのはどう?





38: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 16:28:12.55 ID:0.net
>>9
大体挟んでるな




RECOTT(レコット)ってなに?





5: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 16:10:51.88 ID:0.net
これよくないのか





6: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 16:10:58.67 ID:0.net
これマジで俺

腰だけでなくで足の神経も痛くなって歩行障害にまで発展した
千奈美に33の時
二年たった今、歩行障害は消えたけど腰は痛む






13: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 16:16:30.43 ID:0.net
痛いところに塗れワサビを





14: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 16:17:28.63 ID:0.net
マグロみたいにずっと動き回ってないといかんな





16: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 16:19:17.61 ID:0.net
>>14
マグロにワサビ






15: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 16:18:43.30 ID:0.net
このスレ開く前まさにこの体勢だった





17: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 16:19:44.62 ID:0.net
逆にどんな座り方するんだよ





4: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 16:10:43.45 ID:0.net
じゃあどう座ったら良いのかを言ってくれないと





23: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 16:21:40.83 ID:0.net
結構多いなやってるやつ
何でちゃんと座らないんだ?





27: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 16:22:46.72 ID:0.net
>>23
この座り方、楽なんだよ





42: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 16:30:05.14 ID:0.net
むしろこの座り方しかしたことなかったわ
怖いな





39: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 16:28:23.08 ID:0.net
この座り方してるけどどこも悪くないけど







52: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 16:34:59.25 ID:0.net
俺運転手だけど10年以上こんな乗り方だわ





40: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 16:29:06.93 ID:0.net
俺は腰すげえ痛い時だとピンと背筋伸ばしたいい姿勢の方がキツイわ
こういう姿勢の方が楽






54: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 16:36:13.98 ID:0.net
仕事中こんな姿勢でやってたら周りからバカだと思われるわ





55: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 16:36:48.05 ID:0.net
実際この姿勢のやつって大抵仕事できない





121: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 23:46:11.32 ID:0.net
ちゃんと座ると前の人と目があって嫌なのよ





100: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 19:44:52.05 ID:0.net
で、正しい座り方は?





102: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 19:49:44.96 ID:0.net
誇張なしにリアルで正しい座り方かいてやる

① 持たれかけるのは厳禁。おケツをつけるのは椅子の前半分まで
② 太ももからお尻、お尻から背中のへの角度が90度になるようにぴんと背中を張るのを徹底
③パソコン使うなら目線はやや下になるようにモニタの高さを調整






109: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 22:51:45.92 ID:0.net
腹筋背筋も鍛えないとダメだぞ





61: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 17:11:52.65 ID:0.net
腰痛は腰を反らしたら直る
背筋やるのが効果的






99: 名無しさん@MD :2018/04/28(土) 19:43:57.75 ID:0.net
今更ですかって印象しかない
座り方でお腹が出たり腰悪くするとか昭和の時代から常識






【9割の体調不良は姿勢でよくなる】

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引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1524899336/