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Seiya @hosomacho1
先延ばしはヤバい。やるべきことを先延ばしにしていると、それを気にした状態が続き、ノンストップでメンタルにストレスがかかり続ける。
これは急に襲いかかる短期的なストレスではなく、とろ火で煮込まれるような長期的なストレスで、
後者の方が精神疾患や心疾患のリスクが上がることがわかっている。
https://twitter.com/hosomacho1/status/1216641901404647424
2： 名無しさん@MD：2020/01/17(金) 14:46:09.24 ID:0.net
Seiya @hosomacho1
私が精神を病んだ大きな原因の一つがこの「先延ばし」。
先延ばしの怖さは私自身強く実感しているので、先延ばしの更なる弊害や回避法に関しても発信していけたらなと思う。
ここをクリアできると人生の質は劇的に変わる。やるべきことを放置していると、何をしていても楽しくないよね??
https://twitter.com/hosomacho1/status/1216931116243832834
3： 名無しさん@MD：2020/01/17(金) 14:46:21.91 ID:0.net
Seiya @hosomacho1
もし今先延ばし事項が複数ありメンタル的にきつい場合、効果抜群の応急処置がある。それは
「計画を立てること」
箇条書きで良いので紙にタスクを羅列し、それをスケジュールに落とし込んでみる。雑で良い。驚く程ストレスが軽減するはずだ。
まずはメンタルを回復させ、冷静になろう。大丈夫だ。
https://twitter.com/hosomacho1/status/1217101880368586752
4： 名無しさん@MD：2020/01/17(金) 14:48:04
これ凄く分かる
32： 名無しさん@MD：2020/01/17(金) 15:18:24
明日やろうはバカやろう
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33： 名無しさん@MD：2020/01/17(金) 15:19:30
愛のバカやろう
7： 名無しさん@MD：2020/01/17(金) 14:51:17
計画を立てるから先延ばしにするのでは？
6： 名無しさん@MD：2020/01/17(金) 14:50:40
でも計画を立てると計画通りにものが進まないストレスで病むよな
8： 名無しさん@MD：2020/01/17(金) 14:52:31
まあ実際にやることのストレスと比較してみてだな
9： 名無しさん@MD：2020/01/17(金) 14:53:06
やっちゃえ日産
17： 名無しさん@MD：2020/01/17(金) 15:02:41
えいやってやっちゃえばいい
18： 名無しさん@MD：2020/01/17(金) 15:03:20
ただのめんどくさがり
21： 名無しさん@MD：2020/01/17(金) 15:07:26.25 ID:0.net
あとで読もうと思ってchromeでページ開きまくってる状態と同じ
10： 名無しさん@MD：2020/01/17(金) 14:54:45
やるべきことを減らしていくとストレスも減るよ
俺はそうして仕事を極限まで減らしました
15： 名無しさん@MD：2020/01/17(金) 15:01:41
>>10
それツイートしてくれ
>>1の10倍いいねは堅い
